SAĞLIK ÖNERİLERİ etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
SAĞLIK ÖNERİLERİ etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

20 Nisan 2017

Kefir deyince tek adres : " Altınkılıç A.Ş."


Benim ilk kefirle tanışmamın doğru adresi.... Neden mi? ay nasıl içiyorlar derdim hep kendi kendime...aslında önyargılı yaklaşmamak lazım maalesef toplumca böyleyiz sanırım...

Marketten Altınkılıç Kefir i aldığımda ayran içiyorum sandım o kadar hoşuma gitti ki sonra da müptelası oldum...

Bu arada ben bu firmanın peynirlerini de çok beğeniyorum. Koyun, keçi ve inek peyniri sıralamam :)

bak şimdi nasıl canım çekti, ağzım sulandı yine....

9 Mart 2017

Melengiç Nedir? Bilen var mı?


Melengiç denince ilk aklımıza gelen kuşkusuz melengiç kahvesidir. Birçok kişinin bilmediği menengiçin onlarca faydası bulunuyor.

Melengiç o kadar faydalı bir bitkidir ki bu yüzden geçmişte Mersin ve Tarsusta yaşayan insanların bu bitkiye tapdıkları rivayet edilmektedir.


Melengiç Kahvesinin hikayesi
Kurtuluş savaşının yaşandığı yıllarda kahve taşıyan kervanların Anadolu'ya gelememesinin üzerine halk dağlarda yetişen Melengiç'i havanda döverek kahve haline getirmiş, şeker yerine de pekmez kullanılmıştır.


Melengicin faydaları

Öksürüğü keser.
Balgam söktürür.
Nefes açıcıdır.
Nefes darlığına iyi gelir.
Antiseptik özelliği vardır.
Gögsü yumuşatır.
Solunum yollarına faydası vardır.
Ayak terlemelerini önler.
Yaraları tedavi eder.
Böbrek kumlarının dökülmesine yardımcı olur.
Ses tellerine iyi gelir.
Mide ağrılarını dindirir.


Melengiç nerelerde bulunur?
Melengiç ülkemizde Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde Özellikle Gaziantep, Hatay, Adıyaman, Gölbaşı, Şanlıurfa, Diyarbakır, Kilis’te yetişir

Pişirilmeden sade şekilde de yenebilir.
Melengiç Kahvesi nasıl hazırlanır
• Her fincan süt için bir tatlı kaşığı Menengiç kahvesi cezveye koyarak kısık ateşte kaynatınız. İsteğe göre şeker ilave derek servis yapınız.

17 Haziran 2016

MOR renk kabusunuz olmasın............


KALİTELİ YAŞAM KLİNİĞİ;
"DR.YASEMİN SAVAŞ : GÖZ ALTI MORLUKLARI VE ÇÖZÜM YOLLARI



                                                                               











 Göz Altı Morluklarından Kurtulmanın Yolları:
Merhabalar, göz altı morlukları, insanların gündelik hayatında mutsuz olmalarına neden olan kozmetik sorunlardan biridir. Bu sorun, iyi bir muayene ve sonrasında atılacak doğru tedavi adımlarıyla en aza indirilebilir. Göz altı morluğunda muayene çok önemlidir. Hastada morluk nedenini oluşturan yoğun göz altı torbalanması veya sarkması mevcutsa, hasta ilk planda cerrahi operasyona yönlendirilmelidir. Gerekli görsel ve bilgiler ektedir

1)Göz altında çökmeler varsa ise bu doku, hyaluronik asit dolgu enjeksiyonu ile yükseltilebilmektedir.
2) Yapılan muayenede herhangi bir bağ dokusu kaybı yok, sadece renk değişikliği mevcutsa; bu bölge renginde açılmaya neden olabilecek göz çevresine özel kimyasal peeling uygulamaları yapılabilir.
3) Beraberinde uygulanacak Nd-YAG lazer veya fraksiyonel lazer kombinasyonu, tedavi başarısını artırır ve bölgenin sıkılaşmasını da sağlar.
4) Morluğa sebep olan ciddi bir bağ dokusu kaybı mevcutsa, yukarıdaki tedavi seçeneklerine ek olarak, göz çevresine özel yapılacak radyofrekans dalga tedavisi ile buradaki bağ dokusu kuvvetlendirilir.
5) Destek tedavisi olarak göz çevresi ile beraber tüm yüze yapılacak olan PRP uygulaması, hem yüzde hem göz altında belirgin bir canlılık sağlar ve bu da hastanın memnuniyetini daha çok artırabilir.
6) Somon DNA uygulaması da cildi genel olarak aydınlatıp kalitesini artıran bir uygulama olarak göz çevresinde de belirgin bir iyileşme sağlar.
7) Neden ne olursa olsun, yapılacak olan tüm tedavilerle beraber renk açıcı özellikteki kremlerin; E, K, C vitaminleri ve bazı büyüme ile doku faktörü içeren krem ve serumların kullanılması tedavi başarısını yükseltir. Tüm bu tedavi seçenekleri arasında en doğrusunu seçmek, hastanın şikayetinin tam olarak neden kaynaklandığının belirlenmesi ve doğru yönlendirilmesi ile mümkündür.
www.dryaseminsavas.com Tel: (0533) 349 56 88

4 Şubat 2016

LifeRUN Şubat ayında da spor sevenlerin yanında!


LifeRUN Şubat ayında da spor sevenlerin yanında!
Sağlıklı yaşayarak hayat standardını yükseltmek isteyen kişileri bir araya getirerek spor aktiviteleri düzenleyen bir aktivite grubu olan LifeRUN; Şubat ayı programını açıkladı! LifeRUN grubu İstanbul’un keyifli parkurlarında sporseverlerle buluşup koşu, TRX, yoga gibi fonksiyonel antrenmanları eğitmenler eşliğinde yapmanızı sağlıyor.

PROGRAM:
 7 Şubat Maçka Parkı
14 Şubat Rumeli Hisarı Sahili (Rumeli hisarından başlayıp Bebek parkına kadar yürüyüp tekrar rumeli hisarına dönüş yapılacaktır. Sonrasında Sevgililer gününe özel kahvaltı gerçekleştirilecektir.)
21 Şubat Caddebostan Sahili
28 Şubat Yeniköy Sahili
 LifeRUN Şubat 2016 aktivite planı/Tüm aktiviteler saat: 09.00’da başlamaktadır. 

13 Ocak 2016

ZAO ile hassas ciltler için makyaj sorun olmaktan çıkıyor!

Doğallığını kanıtlayan birden çok sertifikaya sahip Türkiye’deki tek kozmetik makyaj markası olan ZAO Organik, içeriğindeki gümüş tozu ve silisyum ile tüm hassas ve atopik ciltlere güvenle kullanım imkanı sunuyor.
Organik bambu kök sapı özü ve bambu yaprağı hidrosolü ile formüle edilen Fransız makyaj markası ZAO, sağlıklı ciltler kadar hassas ciltler için de geniş bir ürün yelpazesi sunuyor. Dermatalogların hassas ve akneli ciltlere sahip hastaları için önerdiği makyaj ürünlerinin içeriğinde olmazsa olmaz olan gümüş tozu, ZAO’nun tüm ürünlerinde bulunan en önemli bileşenlerden biri.
Derinin onarımına yardımcı olmak üzere gümüş tozu ve organik silis ihtiva eden ZAO, Premium Organik Sertifikası, Cosmetique Charte Cosmebio (BIO), ECOCERT, Vegan, Cruelty-Free International, %100 Naturel, Rechargeable Refillable sertifikalarının hepsine birden sahip olan Türkiye’deki tek kozmetik markası.
Petrokimya endüstrisi ve sentetik kimyasallarla ilgili herhangi bir madde içermeyen ZAO kozmetik ürünlerinde parabenler, fenoksietanol, mineral yağ, parafin, polisorbat, EDTA, BHT, BHA gibi kimyasalların hiçbiri kullanılmıyor. Koruyucu olarak sadece mikro-gümüşün yer aldığı ZAO organik makyaj ürünlerinin içeriğinde aynı zamanda,  Organik Keten Tohumu Yağı, Mikronize Bambu Kök Tozu, O rganik Pirinç Tozu, Organik Mısır Nişastası, Skualen, Kırmızı Yosun Ekstresi, Organik Bambu Yaprağı Hidrosolü, Nar Özü, Organik Kabak Çekirdeği Yağı, Gingko Biloba Yaprak Ekstresi ve Organik Kakao Yağı bulunuyor.
Tüm bu özellikleriyle hassas, akneli veya atopik bir cilde sahip olan herkesin gönül rahatlığıyla kullanabileceği bir marka olan ZAO, dünyanın birçok ülkesindeki SPA merkezleri tarafından tercih ediliyor.

8 Aralık 2015

Güzelliğin ve estetiğin birleştiği tek adres...



M-Onep Estetik

HAKKIMIZDA

Tam teşekküllü "Ayakta Tedavi Merkezi" (Outpatient Clinic) olan ONEP Estetik, Plastik ve Rekonstrüftif Cerrahi Kliniği , yılların birikiminin bir devamı olarak , ameliyatsız güzellik kavramını ilk defa 2003 yılında Prof. Dr. Onur Erol tarafından kurulan M-Onep Estetik ve Güzellik Merkezi adı altında Etiler Maya Residences içerisinde uygulamaya geçirmiştir. 2012 yılının Ocak ayında Nişantaşı’nda M-Onep’in 2. merkezi açılmıştır. Türkiye’nin en geniş uygulama yelpazesine sahip M-Onep’lerde ; tümü Amerikan FDA ve CE onaylı teknolojik lazer ve cihazlarla , dermatolog doktorlar yönetimindeki uzman kadro ile ameliyatsız güzelliğin ve estetiğin son teknikleri uygulanmaktadır. Onep Plastik Cerrahi doktorlarının konsültan olarak görev yaptıkları merkezlerde, uzman diyetisyen tarafından kişiye özgü sağlıklı yaşam ve diyet programları vermektedir.
M-Onep’lerde ameliyatsız güzelliğin yanısıra, dermatolog doktorlar tarafından teknolojinin son ürünü olan cihazlarla ameliyat sonrası izler, leke ve kılcal damar tedavileri, ameliyatsız cilt germe , antiaging uygulamaları ile birlikte ameliyat sonrası ödemlerin çözülmesi , bölgesel incelme , sıkılaşma ve selülit tedavisine yönelik beş farklı cihaz ile uygulamalar yapılmaktadır. Farklı sistemlerle çalışan üç tane epilasyon lazerleri, besin intolerans testi Yorktest ,Obagi System ile Blue Peel uygulaması ve ürünleri , medikal el ve ayak sağlığı, La Mer ve Darphin markaları ile cilt ve vücut bakımları, Clinique markası ile profesyonel makyaj da M-Onep’lerde verilen hizmetlerin bir bölümünü oluşturmaktadır.
Uzman ekibi ve nitelikli kadrosu, üstün hizmet anlayışıyla ONEP Grubu İstanbul’da bulunan Plastik Cerrahi Kliniği ve İstanbul’da bulunan iki Polikliği ile hastalarına en kaliteli hizmeti vermeye devam etmektedir.M-Onep Estetik ve Güzellik Merkezleri değişen yönetmelik doğrultusunda Özel M-Onep Polikliniği adı altında faaliyetlerine devam etmeye hak kazanmıştır.

4 Kasım 2015

FARKINDA MISIN? TRX Pink ile meme kanseri farkındalığına destek ver

trx bright pink ile ilgili görsel sonucu
trx bright pink ile ilgili görsel sonucu

Selamlar,   

her 8 kadından birinin risk altında olduğu meme kanseri, ülkemiz istatistiklerine göre kadınlarda görülen kanser türleri arasında 1. sırada. Son yılların gözde egzersiz trendi olan TRX; kadınların bu hastalığa farkındalığını artırmak için “Bright Pink” ile işbirliği yaptı ve özel olarak tasarlanan sınırlı sayıda TRX Pink serisini üretti  .

10 Eylül 2015

Limonun Baş Ağrısına Etkisini biliyor musunuz?

Birkaç kahve çekirdeğine Limon sıkıp,teker teker yiyerek baş ağrısından kurtulabilirsiniz.

7 Temmuz 2015

ACVIT KOZMETİK ten OZON RAHATLATICI MASAJ KREMİ desem?

Krem bir harika...
ACVIT KOZMETİK ten süper bir ürün daha....
Bizleri düşündüğünüz için çok teşekkürler....

 Özellikle Yaşlılar, gençler, bayanlar, sporcular hayatı daha iyi yaşamak için Ozon Masaj Kremi’ni kullanabilirsiniz diyor firma yetkilisi.

Kullanımda çok kolay;Sabah - Akşam istediğiniz bölgeye 3 Dk. dairesel masaj yaparak uygulayınız.

4 Temmuz 2015

SİNÜZİT de neymiş?

Çocukluğumdan beri gözüm akar...sonrasında bu akıntı yerini kulak ağrısına bıraktı. derken geçmeyen burun akmaları, hapşırık, tıksırık derken 33 yaşında akut sinüzitimin olduğunu öğrendim...ve 10 senedir bu sinüzitle kardeş olduk...ıslak saç, yağmur, rüzgar, ter daha aklıma gelmeyip de sayamadığım nedenler hepsi benim düşmanım...Allahtan yazın denize bol bol dalma ile bu işi biraz olsun çözüyorum... 
Bir de geçen gün internette görüp sipariş verdiğim NASORINSE 

23 Haziran 2015

Varisin Tedavisi ve Gizlenmesi için İpuçları ve Çözümler

 

Varisin Tedavisi ve Gizlenmesi için İpuçları ve Çözümler
Varisli damarlar, yetersiz kan dolaşımı nedeniyle şişen damarlardır. Bu damarlar genişler ve derinizin altından görünebilir. Çoğu zaman ameliyat veya terapi ile ortadan kaldırılabilmelerine karşın, bu işlemler biraz zaman alabilir.
 

Eğer varisli damarları tedavi etmek ve gizlemek için hızlı ve etkili bir çözüm arıyorsanız, o zaman aşağıdaki tavsiyeleri aklınızda tutmanızda yarar var.

Varisli Damarları Gizleme Yöntemleri

Eğer görünür varisiniz ya da örümcek damarlarınız varsa ve onları saklamak istiyorsanız, damarlarınızı saklı tutacak şu püf noktalarını takip etmenizi tavsiye ediyoruz, böylece o şirin eteklerle ya da çok hoşunuza giden o elbiselerle havanızı atabilirsiniz. Ayrıca onları ortadan kaldırmak için çok etkili bazı ev yapımı çözümler öğrenebilirsiniz Göreceksiniz ki bu iki yöntemi birleştirmek sadece varislerinizin görünürlüğünü azaltmayacak, ayrıca onları yavaş yavaş ortadan kaldıracak.

Varisli Damarları Gizlemek için Makyaj Kullanın

Varisli damarları gizlemek için en iyi ve en etkili yöntem iyi bir makyajdır. Damarlarınızı kapatmak için kremle makyaj uygulayın, ama önce gözaltı kremi kullanın. Eğer damarlarınız mavi renkliyse, kapatıcı sarı olmak zorunda. Ama eğer damarlarınız kırmızı tonlardaysa, kapatıcının içinde de kırmızı nüans olmalı.
Daha sonra, bacaklarınıza çok daha doğal bir görünüm vermek için, ten renginizden daha açık bir renkte olan bir makyaj kremi uygulayın.

Bronzlaştırıcı Kremler

Bu kremler izleri, yaraları ve varisli damarları saklamak için oldukça etkili. İsterseniz her gün de kullanabilirsiniz.
Onları gizleyebilmek için çabalamanın yanında, varisli damarların tedavi etmede çok etkili olan bazı ev yapımı tedavileri de uygulamanızı tavsiye ediyoruz, çünkü çoğu durumda damarlar iltihaplanıyor ve bu da çok keskin bir ağrıya sebep oluyor.

Varisli Damarları Azaltmak İçin Ev Yapımı Çözümler

varis
 
İlk öğrenmeniz gereken şey, sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olmanız gerektiğidir. Sağlıklı bir dolaşım sistemi için olduğu kadar, cildinizin sağlıklı olması ve susuz kalmaması için bol bol taze meyve ve çiğ sebze yiyin.
Uyurken ya da dinlenirken, bacaklarınızı yukarıda tutun. Bu kanınızın daha iyi dolaşmasını sağlayacak ve varisli damarların ortaya çıkmasını tetikleyen olayı, yani kanın uzun zaman boyunca tek bir yerde durgun kalmasını engelleyecek. Eğer işiniz gereği uzun zaman boyunca oturmanız ya da ayakta durmanız gerekiyorsa, kan akışını arttırmak için bacaklarınızı hareket ettirmeniz veya küçük yürüyüşler yapmanız gerekir. Sonuç olarak, bir çok sorundan kaçınmış olacaksınız.
Eğer yapabilirseniz, bacağınızı sıkıca saran ve damarlarınızı sıkışık tutan çorapları kullanmayı deneyin. Ancak dikkatli olun, çok sıkı olmak zorunda değiller. Çok sıkı şeyler giymemelisiniz çünkü bu kan dolaşımını olumsuz etkiler ve örneğin selülit gibi sorunlara neden olabilir.
Ayrıca her gün, bir bardak suyun içine karıştırılmış iki yemek kaşığı at kestanesi suyu içmenizi tavsiye ediyoruz.

Varisli Damarlar için Merhemler

kadife
Eğer isterseniz, kadife çiçeğinin yapraklarıyla ve çiçekleriyle bir merhem hazırlayabilirsiniz. Onları iki yemek kaşığı tereyağının içinde soteleyin. Buhar çıkmaya başladığında, altını kısın ve bir gün boyunca dinlenmeye bırakın. Sonra, merhemi filtrelemenin daha kolay olması için biraz ısıtın. Bir kabın içine koyun ve soğuk bir yerde tutun. Varisli bölgelere her gün sürün.

Unutmayın…

Varisli damarların görünmesini onları ortadan kaldıracak ev yapımı tedavilerin yardımıyla engelleyebilirsiniz. Kan dolaşımını aktif hale getirmek ve durgunlaşmasını engellemek (varislerin nedeni) için arada sırada bazı hareketler yapmanız gerektiğini unutmayın.

17 Haziran 2015

Anne Kedicik ve Yavruları

 
 
Resimdeki minişler Zeytin Kafe nin demirbaşlarından...
 
Dayanamadım siz de görün istedim resimlerini çektim....
 
Küçük ekmek parçalarını yoğurta banıp banıp verdim nasıl yedi annecik....
 
bebişlerine süt olsun diye...Afiyet olsun tontişimmmm
 
 

16 Haziran 2015

Yoğurt ve Limon Kürü ile 2-3 haftada 7-8 kilo vermek mümkün

yoğurt limon kürü

  • Yarım limon
  • 3 Yemek kaşığı az yağlı yoğurt ( Doğal yoğurt olması daha etkili sonuçlar verebilir ama hazır yoğurtta kullanabilirsiniz )
  • Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal ( Zerdeçal karaciğer yağlanmasına kullanılan çok etkili bir baharat türüdür. Zerdeçal bulamadıysanız Yoğurt Kürü uygulamasını 1 çay kaşığı hakiki pul biber ile de yapabilirsiniz. Dilerseniz pul biberi az miktarda zerdeçalla karıştırabilirsiniz. Tercih sizin )
  • Yoğurt Limon Kürü ile Zayıflama

    Limonlu yoğurt kürü diğer adıyla yoğurt diyeti ile zayıflama uygulaması en az iki 2 hafta kesintisiz olarak sürecek. Uygulama sürecinde etkisini ilk bir haftadan sonra görmeye başlayacaksınız. Uzmanlar tarafından da belirtilen önemli nokta şudur: ” Zayıflamak demek vücutta biriken fazla yağların yakılması anlamına gelmektedir. Yani su kaybederek ve kas eriterek de kilo vermek mümkün ancak bu sağlıklı bir zayıflama değildir. Bu sebeple yağ yakımını kolaylaştıracak besinler tüketmeniz bile kilo vermeniz için güzel bir başlangıç olacaktır. İşte yoğurt limon kürü yağ yakarak zayıflama sürecini hızlandırarak 3-4 haftada 6-7 kilo vermenize vesile olacaktır. Yoğurt limon kürü uygulanırken dikkat edilmesi gereken noktaları yazının sonunda yazdık. Daha hızlı netice almak için onları da okumanızda fayda var. ( 2-3 haftada 7-8 kilo vermek mümkün )
     
    + Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlerden bir ricamızda tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıdalarla işlenmiş et ürünlerini büyük oranda kesmeniz. Bu ürünler yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez yiyebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkate alırsanız, bir ay gibi kısa bir sürede başta iç organlarınızda yaşanan değişim cildinize yansıyacak, bir yandan zayıflarken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.

    15 Haziran 2015

    Goji Berry'nin 30 faydası

    goji berry
    İnsan vücudundaki on trilyon hücre devamlı serbest radikaller tarafından saldırıya uğrar. Serbest radikaller zararlı ajanlardır. Canlı hücrelerin kendilerini yenilenme hızını yavaşlatır ve yaşlanmayı hızlandırır. 
    Goji berry ise hem mutluluk meyvesi hem de uzun ömür meyvesi olarak tanınır. Goji berry'nin içindeki güçlü antioksidanlar ile serbest radikallerin vereceği zarar oldukça aza indirilir. Yaşlanmanın gecikmesini sağlar. uğratacağı zararlara ve erken yaşlanmaya karşı vücudunuzu korur.

    Enerji Verir ve Dayanıklılığı ArttırUzak Doğu'da ve Asya'da eski zamanlardan beri goji berry kullanılır. Egzersiz yaparken gücü arttırır, vücudun direncini ve sağlamlığını arttırır. Özellikle de ameliyatlardan ya da ağır hastalıklardan sonra vücutta oluşan yorgunluğu gidermesi ile ünlüdür.
    Genç hissetmeyi ve geç yaşlanmayı sağlarGoji berry, hipofiz bezinden salgılanan büyüme hormonu (hCG, gençlik hormonu) salınımının artmasını sağlar. hCG'nin artması ise vücuda yağ oranının azalması olarak geri döner. Bununla da kalmaz, uykuyu düzene sokar ve alınan uykunun yetmesini sağlar. Yaralar bu şekilde daha hızlı iyileşir, unutkanlık sorunları azalır ve libido artar. Tüm bu etkenler ile kişi daha sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşur.

    Kan Basıncının Düşmesini SağlarHer yetişkinden birinde yüksek tansiyon problemi mevcuttur. Kontrol altında tutulmayan yüksek kan basıncı zamanla inme (felç), kalp krizi, böbrek yetmezliği gibi ciddi Sağlık problemlerine neden olabilir. Bundan dolayı da sinsi sinsi ilerleyip bir anda büyük sorunlara yol açabilir. 1998 senesinde goji berry için yapılan araştırmada goijinin içindeki polisakkaritlerin kan basıncının yükseklemesini engellediği ortaya konulmuştur.

    Kansere Karşı Kalkan Görevi GörürGermanium kanser önleyi bir maddedir. Bu maddeyi içeren tek bitki ise goji berrydir. İçerisindeki özel polisakkaritler ve antioksidan yapılar kansere yol açabilecek genetik değişimlerin oluşmasını önler. Bilim adamlarının bu konuda yaptığı çalışmalar ise goji berrynin özellikle karaciğer kanserinden korunma sağladığına dair bilgiler içerir. Karaciğer, vücuttaki en mühim temizleyicidir. Vücudu zehirden arındırmakla görevlidir. Bu sebeple de oldukça önemlidir.
    Sağlıklı Kolesterol Seviyelerine UlaşınGoji, kötü kolestrole karşı da savaş açar. İçersinde beta-sitosterol maddesi içerir. Bunun dışında antioksidanları ile kolesterolün oksidasyonunu ve damar duvarında plak meydana gelmesini önler. Goji yapısında bulunan flavonoidler ise atardamarların açık kalmasını sağlar. Tıkanmasını önler.
    Kan Şekerini Dengeleme Özelliği Vardır
    Çin'de oldukça eski zamanlardan beri özellikle tip2 diyabette tedavi amaçlı goji berry kullanılmaktadır. Goji berry'nin polisakkaritleri ile kan şekerini ve insülin yanıtını düzenlediği de daha sonra yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. İçeriğinde bulunan betain maddesinin de özellikle şeker hastalarında yaygın şekilde ortaya çıkan karaciğer yağlanması ve damar sorunlarını engeller.

    Cinsel Gücün Artmasını SağlarGoji üzümü Asya ve Uzak Doğu ülkeleri için eski zamanlardan beri geleneksel olarak kullanılır. Bebek sahibi olmak isteyen çiftler goji berry tüketmektedirler. Evinden uzağa giden erkeklerin goji berry yemesi yasaktır bu yüzden. Bu konuda yapılan bilismel araştırmalar ise goji berry'nin kandaki testosteron oranını arttırdığını ortaya koymuştur.

    Kilo Vermeyi KolaylaştırırAsya ve Uzak Doğu ülkelerinde obezite sorunlarının tedavisi için goji berry kullanılır. Goji berry içerisindeki maddelerle yağ yakımını hızlandırır ve gıdalardan alınan yağın depolanmasını engeller.

    Kronik Baş Ağrısı Semptomlarını HafifletirKlasik Çin tıbda baş ağrısı ve sürekli yorgunluk hissenin yaşam enerjisinin az olmasından kaynaklandığı düşünülür. Bu kültür için goji berry tüketilmesi büyük önem taşır, çünkü yaşam özünün arttırıldığına inanılır. Yapılan araştırmalar, içerisindeki maddelerin baş ağrısı ve yorgunluk semptomlarını azalttığını ortaya koymuştur.

    Uykuyu Düzene SokarGene Asya'da uykusuzluk tedavileri için goji berry'ye başvurulur. Yapılan araştırmalarla yaşı küçük olanlardan yaşı ilerlemiş olan herkesin uykusunu düzene sokabileceği bir istatistik ortaya koyulmuştur.

    Görme Bozukluklarına İyi GelirÇin'de oldukça eski zamanlardan beri Goji meyveleri çeşitli görme sorunlarının iyileştirilmesi amacı ile kullanılmaktadır. Bilim insanları goji berry meyvesinin düzenli tüketilmesi halinde karanlıktaki alışma süresini kısalttığı ve daha iyi bir görme sağladığını ortaya koymuştur. Goji tüketen kişilerin görüş alanındaki siyah noktalarda belirgin bir azalma olduğu tespit edilmiştir. Goji sayesinde içinde barındırdığı güçlü antioksidan karotenoidler ile makula dejenerasyonu ve kataraktı engellemek mümkündür.

    Vücudun Hastalıklara Karşı Direncini ArttırırYapılan araştırmalar ile serbest radikallerden olan süperoksit'in çeşitli sorunların ve hastalıkların oluşmasında ve ileri evrelere taşınmasında büyük rolü olduğu görülmüştür. Süperoksit vücutta yer alan süperoksit dismutaz enzimi ile etkisizleştirilir. Fakat bu enzimin salgılanması yaşın ilermesi ile azalmaya gösterir. Yalnızca yaşın ilerlemesi değil, stres faktörü de bu enzimin miktarını olumsuz etkiler. Goji tüketimin süperoksit dismutaz enzim değerlerini %40 oranında arttırdığı kanıtlanmıştır.

    Vücudun Bağışıklık Sistemini GüçlendirirBağışıklık, vücudunuz hastalıklara karşı savaşını ifade eder. Uzun yıllardır goji berry ile ilgili yapılan araştırmalarda vücuttaki önemli savunma mekanizmalarını yöneten ve yönlendiren bağışıklık sistemini desteklediğini ortaya koyulmuştur. Goji polisakkaritleri:

    T-lenfosit hücreler,
    sitotoksik T-hücreler,
    NK (doğal öldürücü) hücreler,
    lizozim, tümor nekroz faktörü-alfa ve immünglobülinler (IgG ve IgA) gibi neredeyse bütün savunma mekanizmalarına destek olur.

    Kanserle Savaşa Destek OlurKanser tedavisi gören ve aynı zamanda goji berry'e de başvuran hastalar ile yalnızca ilaç tedavisinden faydalanan hastaların kıyaslandığı bir araştırma yapılmıştır. Goji berry tüketen hastaların iyileşme süreçleri %200 daha hızlı ve başarılı olarak tespit edilmiştir. Malign melanom, böbrek karsinomu, kolorektal karsinom, nasofaringeal karsinom ve malign hidrotoraks gibi kanser hastalarının tedavilerindeki başarı oranları olduka yüksektir.

    DNA'nın Muhafaza Edilmesine Yardım EderDNA, bir insan için kimliktir. Çocuklarına aktarabileceği en öenmli mirastır. Çeşitli kimyasallar, kirlilik ve serbest radikallere maruz kalan DNA hasar alabilir. Bunun sonucunda da genetik sorunlara ve ciddi hastalıklara yol açılabilir. Goji berry'deki betain ve ana molekül olan polisakkaritler hasarlı olan DNA'nın düzelmesine yardım eder.

    Kemoterapi ve Radyasyonun Belirtilerini Hafifletir Yapılan bir çalışmada, akciğer kanser tedavisi aşamasında uygulanan radyasyon etkisinin Goji tüketmi ile arttığı ortaya konulmuştur. Bu sayede uygulanan radyasyon dozunun azaltılabileceği anlaşılmıştır. Yapılan farklı bir çalışmada ise Goji'nin radyoterapi ve kemoterapi kaynaklı belirtileri ve yan etkileri hafiflettiği ispatlanmıştır.

    Kan Değerlerini EtkilerGoji berry, kan yapıcı özelliği ile ön plana çıkar. Kan yaşını geriye çekici etkileri vardır. Yapılan bir başka araştırma da ise, canlı alyuvarların serbest radikallerin sebep olacağı hasarlardan Goji flavonoidleri ile korunduğu ortaya koyulmuştur. Goji bunların dışında kemik iliği yetmezliği durumlarının (düşük alyuvar, akyuvar ve trombosit üretimi durumu) alternatif tedavileri içersinde bulunur.

    Lenfositleri ArttırırLenfositler, beyaz kan hücreleridir. Bu beyaz kan hücreleri, vücut savunma sisteminin değişen çevresel şartlara veya tehditlere karşı uyum göstermesini sağlar. Bu sayede vücudun savaşma gücü artar.

    Eklem İltahabına Olan Savaşa Destek OlurYapılan araştırmalar akut veya kronik enflamasyon koşullarında serbest Radikal olan süperoksit değerleri, vücudun savunma sistem potansiyelinin çok üstüne çıkmaktadır. Bu bir dengesizlik durumudur ve eklemlerde hasara yol açar. Goji anti enflamatuvar bir enzim olan süperoksit dizmutaz seviyesini arttırır. Bu sayede yeniden dengenin oluşmasına yardım eder.

    Karaciğerin Desteklenmesine Yardım EderSerebrozid, en önemli karaciğer koruyucusu hücrelerden biridir. Goji berry içeriğinde bu maddeyi bulundurur. Bu sayede yüksek toksik etkisi olan klorlanmış hidrokarbonlara karşı bile koruma sağlayabilecek kalibrededir.

    Menopoz Belirtilerini HafifletirMenopoz belirtilerin en az yaşandığı yerler Asya ve Uzak Doğudur. Menopoz belirtileri için goji berry kullanan bu yerlerin menopoz semptomlarını daha az yaşadığını göre Batı ülkeleri de goji berry'i araştırma konusu yapmıştır.

    Gebelik Döneminde Sabahları Yaşanan Bulantıyı ÖnlerÇinde sıcak Goji çayı içmek oldukça gelenekseldir. Özellikle gebe olan anne adayları ilk üç ayda mutlaka goji çayı içerler.

    Doğurganlık Yetisini ArttırırGoji, gene Asya ve Uzak Doğu ülkelerinde kısırlık tedavisi için kullanılır. Erkeklerde ise, goji polisakkaritlerinin sperm hücrelerinin canlılığını sağladığı ve testisteki hücrelerin stres kaynaklı azalmalarını ve ölümlerini engellediği ortaya koyulmuştur.

    Kasları ve Kemikleri GüçlendirirGoji berry, hGH (büyüme hormonu) üretim ve salınımına etki eder. Bu sayede vücudun bölünme, tamir ve gelişme işlevlerini düzgün bir şekild eyerine getirmesini sağlar. Kaslar geliştikçe daha çok kalsiyum depolar.

    Böbrek Sağlığını Korumaya Yardımcıdır.Çin'de böbreğin tüm vücudu yönettiğine inanılır. Böbrek fonksiyonları bozuk ise yaşam enerjinin az olduğu düşünülür. Bu sebeple gene goji berry'i tedavi amaçlı kullanırlar.

    Unutkanlığı GiderirGoji berry, beyin meyvesi olarak da tabir edilir. Beyni güçlendirir. Unutkanlığı önler. İçerdiği betain vücutta kolin maddesine dönüştürülür. Bu sayede beyindeki hafıza ve hatırlama fonksiyonları güçlenir.

    Kronik Kuru Öksürüğü İyileştirirBitki uzmanlarının yaptığı bir araştırmaya göre goji, öksürük ve boğazdaki hırıltıları gidermektedir.

    Anksiyete ve Depresyonu HafifletirBir adaptojen olarak Goji içerisinde barındırdıkları ile depresyon ve diğer psikolojik sorunların giderilmesine yardım eder. Beynin güçlenmesini sağlaması ile ve Çin'de yaşam enerjsinin arttırdığına inanılması ile depresyon tedavileri için ilaç yerine tercih edilen tedavi biçimidir.

    Sindirimi KolaylaştırırGoji berry, sindirim sorunlarını gidermeyi sağlar. Gastrit gibi mide sorunlarının düzelmesi için oldukça yardımcıdır.

    Diş Sağlığı İçin ÖnemlidirGoji, diş etlerini güçlendirir ve kemiklerdeki kalsiyum depolanmasının artmasını sağlaması ile sağlıklı dişlerin ve diş etlerinin önünü açar.

    4 Haziran 2015

    Vicks Vaporub’ın Oniki Şaşırtıcı Kullanım Şekli


     

    1. Göğsü Yumuşatmak İçin
    Vicks’in en yaygın kullanım şeklidir, göğüs ve boğaz bölgesindeki tıkanıklığı gidermek için. Üst göğüs bölgesine uygulandığında öksürük ve tıkanıklık semptomlarında mükemmel rahatlama sağlar.

    2. Ayak Tabanına Uygulama
    Ayak tabanına Vicks Uygulanması gece öksürüğünü kesmenizde yardımcı olur. Yatmadan önce uygun miktarda tüm ayak tabanı üzerine VapoRub sürüp iyice ovun ve çorabınızı giyin. Saniyeler içinde öksürüğünüz kesilecektir. Aynı uygulamayı çocuklarınıza da uygulayabilirsiniz.

    3. Kas Ağrılarında
    Vicks fazla çalışmış kasları rahatlatır. Bunu kan dolaşımını artırarak yapar ve neredeyse anında iyileşme sağlar. Uygun miktarda Vicks VapoRub’ı ağrıyan bölgeye sürün.

    4. Tırnak Mantarında
    Eğer ayak tırnaklarınızda bir mantardan şüpheleniyorsanız uygulayın ve zaman içinde tırnak koyu bir renk alarak Vicks’in mantarı öldürdüğüne şahit olacaksınız. Tüm kalan bakterilerin tırnaklardan temizlemek için iki haftalık bir süre için uygulamaya devam edin.

    5. Kediler Tırmalamayı Sever
    Kediler pençeleri ile her sert yüzeyi çizmeye meyillidirler ve bu konuda kötü bir üne sahiptirler. Kapıları, duvarları ve pencereleri çizmelerini önlemek için bu alanlara VapoRub az miktarda uygulayın. Kediler kokusundan nefret edecekler ve uzak duracaklardır. Vücudunuzda da çizilmesini istemediğiniz yerlere sürerek bundan kurtulabilirsiniz.

    6. Darbe Sonucu Oluşan Şişme Ve Morarma
    Özellikle yeni yürümeye başlayan çocuklar düşe kalka büyürler, özellikle baş ve ayaklarında bu nedenle şişme ve morarmalar oluşur, bunun en iyi çözümü anında darbeyi alan yere Vicks VapoRub uygulamaktır. Şişme ve morarma olmayacaktır. Ayrıca bayanlar özellikle yaz aylarına girerken ayak ve kollarındaki morluklardan şikayet ederler, küçük bir çarpma dahi morarmaya neden olur, bununda en iyi çözümü vurduğunuz yere hemen Vicks VapoRub uygulamaktır.

    7. Baş ağrısı
    Vicks VapoRub’ı küçük bir miktar alnınıza sürün baş ağrısından kurtulun. Mentollü kokusu rahatlatırken başınızdaki basıncı ortadan kaldırarak anında ağrılarınızı dindirir.

    8. Buğu
    Vicks VapoRub buğu yapılarak da kullanılabilir. Sıcak suya katarak odanızda harika bir mentol ferahlığı sağlayabilirsiniz. Soluduğunuz bu rahatlatıcı hava sayesinde rahat bir uyku çekebilirsiniz

    9. Yaralar
    Enfeksiyonu önlemek ve iyileşme süresini hızlandırmak için küçük bir miktar Vicks uygulayabilirsiniz.

    10. Keneler
    Eğer bir kene tarafından ısırıldıysanız derhal Vicks sürün. Güçlü kokusu kenenin kendisini serbest bırakmasına neden olur.

    11. Atlar ( Bu biraz sıra dışı)
    Profesyonel jokeyler yarış günü yarış atlarının burun altında VapoRub sürerler. Güçlü kokusu ile diğer taylardan gelen kokuları algılamayıp onları yarışa odaklar.

    12. Sivrisinek Kovucu
    Sivrisinekler kesinlikle sizden uzak tuacaktır. Açıkta kalan yerlerinize veya üzerinizdeki elbiselerinize bir miktar uygulayarak sizleri sivrisineklerden uzak tutmaya yardımcı olur. Eğer ısırıldıysanız ve kaşıntınız varsa o bölgeye Vicks uygulayın ve yara bandı ile kapatın kaşıntıyı hafifleterek rahatlatmaya neden olur.

    Keten Tohumu Tozuyla Kilo Vermek

     

    Keten Tohumu Tozuyla Kilo Vermek
     
     
    Keten tohumunun muhteşem faydalarını hiç duydunuz mu? Keten tohumu geçtiğimiz yıllar içerisinde çok popüler hale geldi. İnanılmaz besleyici özellikleri olan keten tohumu, kilo vermek için de harika bir besin takviyesidir.
     
    Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!
     
    Keten tohumunun kilo verdirici özellikleri
    Keten tohumu bir tahıldır ve keten bitkisinden gelen doğal omega-3, antioksidanları ve mineralleri içerir. Mısır’da yetişen bu tahıl, tüm dünyada yağ, hap, tane ve toz şeklinde tüm dünyada tüketilmektedir.
    Bu yazımızda size keten tohumu tozunu kilo vermek için nasıl kullanabileceğinizi anlatacağız. Neden mi toz? Çünkü yağ çok kolay oksitleniyor ve yüksek miktarda doymamış yağ içeriyor. Keten tohumunu daima tane olarak alıp evde öğütmelisiniz. Endişelenmeyin, keten tohumunu öğütmek çok kolaydır.
     

    Sağlığınıza kazandırdıkları

    Lose-weight-with-linseed
     
     
  • Keten tohumu harika bir diyet lif kaynağıdır. Yemeklerinize kolaylıkla ekleyebilirsiniz.
  • Bu çözülebilen lif, kan basıncını dengeler, kan şekeri seviyelerini düşürür, enflamasyonu azaltır, bakteriyel florayı korur ve besinlerin daha iyi emilmesini sağlar.
  • Keten tohumu Omega-3 içerir. Omega-3 sağlığımız için çok önemli bir yağ asididir. Artrit, egzama ve astımı önleyen anti-enflamatuar eikozanoidlerin oluşması için gerekli linoleik asit içerir.
  • Kabızlık tedavisinde çok etkilidir. Eğer kabızlık sorununuz varsa, bolca su içmeli ve toz keten tohmu tüketmelisiniz.
  • Çalışmalar keten tohumunun, erken safhalarındaki divertikülit tedavisine yardımcı olduğunu göstermektedir.
  • Bağırsaklar için harika bir arındırıcıdır.
  • Kolesterolü düşürür, hücreleri pıhtılardan korur, aritmiyi önler.
  • Keten tohumu flavonoid içeriğinden dolayı menopoz belirtileri tedavisinde de etkilidir.
  • Ek olarak, keten tohumu B vitamini, magnezyum, manganez, fosfor ve tiyamin açısından zengindir ve kalorisi çok düşüktür!
  • Kilo vermek için toz keten tohumu

    Lose-weight
    Toz keten tohumu tüketmek, doygunluk hissinin oluşmasına neden olur. Ayrıca bedeni dengeler ve gerekli besinlerin tedarik eder.

    Peki toz keten tohumu nasıl tüketilir?

    Linseed-salad
    Çok olay. Toz keten tohumunu salatalara veya diğer yiyeceklere ekleyebilir, su veya meyvesuyu içerisine katıp sabahları kahvaltıdan önce içebilirsiniz. Ayrıca keten tohumu pek çok tarifte yumurta yerine kullanılmaktadır. Bir yumurta yerine, üç yemek kaşığı suya bir kaşık keten tohumu tozu ekleyin. Unutmayın, toz keten tohumu hızlı pişer.
    Aşağıda sizinle bir kaç tarif paylaşacağız. Unutmayın, tokluk hissi yaratması ve yüksek besin değerleri sayesinde öğünler arasında bir şeyler atıştırmaktan kurtulabileceksiniz ve tabaklarınızı tepeleme doldurmadan doyabileceksiniz. Önemli olan şey, lif, protein, sebze ve meyve içeren sağlıklı bir beslenme düzeniniz olması… Ve tek yapmanız gereken buna toz keten tohumu eklemek.
    • Kahvaltıda portakal suyunuzun içerisine iki yemek kaşığı toz keten tohumu ekleyebilirsiniz.

    3 Haziran 2015

    1 Haftada 5 Kilo Verdiren Hurma Yoğurt Diyet (Ender Saraç)

                                     
                                 
    Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır:
    Malzemeler:
    Hızlı kilo vermek için olanak sağlayan bu diyetin maliyeti de oldukça uygun. Hurma yoğurt diyetinin uygulanabilmesi için gerekli malzemeler ve hazırşanışı şu şekilde;
    • Medine Hurması (147 tane kadar)
    • Yoğurt (günlük 3 kase)
    Hurma Yoğur Diyet Listesinin Uygulanışı ve Tarifi:
    • Günde 21 adete kadar hurma tüketme hakkımız bulunmakta.
    • Günde 3 kase sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile birlikte tüketilecektir.
    • Her öğünümüzde 7 tane hurma ve yanında da 1 kase yağsız yoğurt yeme hakkımız olacak.
    • 7 gün uygulayacak olduğumuz bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir.
    • Günde 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemeliyiz.
    • Bu diyet sırasında günlük su ihtiyacımızı bolca almayı unutmuyoruz.
    • Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki, meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak şartı ile tüketilebilir.
    • Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan bir çok minarelinde etkisi ile sizi enerji kaybı, halsizlik sorunları gibi sağlık sorunları ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içinde bulunan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalacaksınız.

    Hadi İnşallah...........

    GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN SALATALIK ÇAYI TARİFİ

     

    YEDİKLERİNİZİN KOLAY SİNDİRİLMESİNİ SAĞLAYAN BU ÇAY TATLI İSTEĞİNİZİ AZALTACAK....

    Göbek yağlarını eriten salatalık çayı tarifi
    Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül, göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için mucize salatalık çayının tarifini verdi.
    Yazın vücudun çok fazla enerjiye ihtiyacı olmadığını söyleyen Dr. Özgönül, “Bütün yeşillik türlerini tüketebiliriz. Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu çay tam size göre” dedi.

    Salatalık çayı tarifi

    1 tane salatalık
    1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
    1 dilimlenmiş limon
    10-12 dal taze nane

    Hazırlanışı

    Tüm malzemeleri 1 gece 1 litre su içinde bekletin, sabah ve akşam aç karına 1 su bardağı için.
    Bu çayın amacı onikiparmak bağırsağında bulunan sindirim enzimlerinizi aktive etmek. Böylece yedikleriniz daha iyi sindirilecek ve sonuç olarak daha az acıkacaksınız. Çay sayesinde tatlı isteğiniz azalacak, bu nedenle salatalık çayını içerken tatlı ekmek ve hamur işi yememeniz gerek.

    HADİ BAKALIM HANIMLAR KOLAY GELSİN.......